如果你觉得生活已经压得你透不过气了，试试下面九件事情：

　　装点你的房间。重新布置家具，换换装饰品，贴上新照片。

　　放慢节奏，享受你的用餐时间。不要再漏掉你的午餐或者狼吞虎咽。

　　做户外活动。

　　做呼吸和伸展运动。

　　休息。每个人都需要休息。

　　穿舒适的衣服。一个标准，宽松肥大。

　　表达并接受自己的感觉。不要压抑自己的情绪。

　　为自己喜欢的事情安排时间。

　　小心自己的身体。

　　不要只做其中一件，多尝试各种组合，建立一种放松、积极和享受的生活方式，让自己远离压力。